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什么时间量血压最准?医生建议:有2个**时间,第1个**时间:清晨醒来时;第2个**时间:上午6-10点,下午4-8点

时间: 2023_08_17
浏览: 883
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什么时间量血压最准?医生建议:有2个**时间,第1个**时间:清晨醒来时;第2个**时间:上午6-10点,下午4-8点

高血压是一种常见的慢性疾病,全球范围内高血压患病人数不断增加,据统计,目前全球高血压患病人数已经超过10亿,其中中国的高血压患病人数占据了相当大的比例。

高血压是一种潜在的危险疾病,如果不及时治疗,会导致多种严重的并发症,如心脏病、脑卒中、肾脏疾病等,所以预防和治疗高血压是十分重要的。

为了预防和治疗高血压,我们应该采取一系列的措施,不仅需要遵循医嘱,合理用药,也需要保持良好的生活干预,定时测量血压可以更有效的去了解血压状态,可以更有效的改善高血压问题。

但是许多人在测量血压时,却发现了这样的一个现象,那就是测量血压总会出现一些误差,或者是发生与事实不相符的结果,那么我们到底如何测血压会更加准确呢?其实测量血压的时间不对,很有可能会导致结果白测。

01

高血压分级标准

高血压,也被称为动脉性高血压,是一种常见的心血管疾病,根据世界卫生组织的定义,高血压可以分为三个等级:高血压一级、高血压二级和高血压三级,也被称为轻度、中度和重度高血压。

高血压一级是指收缩压为140-159mmHg和/或舒张压为90-99mmHg;

高血压二级是指收缩压为160-179mmHg和/或舒张压为100-109mmHg;

高血压三级是指收缩压大于等于180mmHg和/或舒张压大于等于110mmHg。

高血压的等级越高,对身体健康的危害也越大,因此对于高血压患者来说,及时的治疗和控制非常重要。

02

高血压最理想的区间值

根据国际指南,高血压的最理想区间值是收缩压小于120 mmHg和舒张压小于80 mmHg,即120/80 mmHg。

这被认为是正常的血压范围,如果血压稍高,但仍在正常范围内,也可以视为良好的血压控制。

03

血压高=高血压吗?

有一些人认为血压水平升高其实就是高血压,其实这算得上是一种误解。

高血压是指血压持续升高,超过正常值范围的一种疾病,而血压高只是一个描述症状的词语,并不能确定是否患有高血压,因此血压高并不一定等同于高血压。

04

什么时间量血压最准?医生忠告:有2个**时间,很多人或白测了

对于存在高血压问题的患者而言,实时监测个人的血压水平是特别关键的,那么什么情况下测量血压会更加准确呢?

第1个**时间:清晨醒来时

正常情况下,在清晨醒来以后起床之前,因为身体经过一整夜的睡眠,身体代谢活动处于比较低的一个状态。

这个时候身体受到其他异常因素影响的状态会更低,所以这个时候测量血压会更加准确,而且测量结果也是比较客观的。

第2个**时间:上午6-10点,下午4-8点

上午6:00~10:00以及下午4:00~8:00是一天里两个血压高峰的时间段。

当清晨6:00起床之后,血压水平会开始慢慢升高,到10:00左右,此时血压水平会达到一个高发状态。

对于身体健康的人生而言,这个时候测量血压能够得到正确的结果,而对于血压水平偏高的人群而言,血压水平很有可能会偏高,而此时也需要了解个人的血压高峰期,可以更有效的帮助自己用药。

05

出现这4种症状,建议自查血压水平

头痛:尤其是出现频繁、持续时间较长或剧烈的头痛,这可能是高血压的一种常见症状之一;

眩晕和晕厥:如经常感到头晕、站起时晕眩或突然晕厥等,可能与低血压或高血压有关;

心悸和心跳加快:如果经常感到心悸或心跳加快,尤其是在平静状态下,这可能是血压异常引起的;

视力模糊:高血压可能影响血管供应眼睛的血液流量,导致视力模糊或其他视觉问题。

06

测量血压时是否左右手都要测量?

根据医学专家的建议,我们在测量血压时**是要测量左右手的血压值,因为左右手的血压值可能会存在差异。

如果只测量一侧的血压值,可能会导致误诊或漏诊,此外还有一些情况需要特别注意,比如说如果你的左右手血压值相差很大,那么可能存在一些健康问题,需要及时就医。

07

测量血压时有很多细节需要注意,一起盘点一下

环境

选择一个安静、舒适的环境进行测量,避免受到干扰、噪音或紧张情绪的影响。

姿势

通常建议坐着测量血压。保持背部挺直,将脚平放在地板上,脚踝不要交叉。

准备

在测量前,避免饮食、饮酒、吸烟或进行剧烈运动至少30分钟,也要避免使用咖啡因或刺激性药物。

测量设备

使用正确的血压计。电子血压计或数字血压计通常较为准确,确保血压袖带适合你的臂围大小。

测量方法

将袖带绑在非主动手臂上,并将袖带放置在心脏水平位置,以确保准确测量。

记录和分析

将每次测量的值记录下来,包括测量日期、时间和结果,与医生分享这些结果,以帮助评估血压控制情况。

08

扩展阅读:收藏!血压测量的标准姿势

1、选择一个稳定的椅子,并确保背部挺直,脚平放在地板上;

2、将袖带绑在非主动手臂上,通常是左臂,使其与心脏水平对齐;

3、将前臂放在平稳的表面上(如桌子),与心脏水平对齐,将手心朝上,以稳定袖带的位置;

4、在充气袖带之前,放松身体并静静等待几分钟,避免剧烈运动、吸烟或咖啡因摄入等可能影响血压的因素。


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